Вітаю Вас, Гість
Головна » 2010 » Листопад » 16 » Если глаза сильно устают
16:51
Если глаза сильно устают

Долго работаешь за компьютером?

Увлажняй глаза… и почаще моргай! Тонкая слезная пленка наших глаз служит смазкой для глазного яблока, защищает его от высыхания и патогенных микробов, содержит в себе вещества, питающие роговицу. При моргании слезная жидкость распределяется непрерывно, а при нарушении этого естественного увлажнения появляется ощущение сухости и жжение в глазу.

Одной из основных причин этой «засухи» офтальмологи называют нехватку витаминов А и В2. Склонны к этому расстройству аллергики, однако большинство здоровых людей зарабатывают эту проблему из – за неблагоприятных внешних факторов: плохая экология, обилие электромагнитных излучений, длительная работа за мониторами компьютерных систем. Кондиционеры и отопление тоже вредят глазам.

Чтобы избежать сухости глаз, следуй советам (ниже) и старайся чаще моргать, когда работаешь за компьютером, читаешь или смотришь телевизор.

1. Примочки из 2% отвара очанки снимают воспаление глаз и дают легкий тонизирующий эффект.

2. Пей больше жидкости 1,2 – 2 л в день, не допускай даже незначительного обезвоживания организма.

3. Включи в рацион продукты, богатые витаминами А и В2: капусту брокколи, печенку, яйца, рыбу, творог, молоко.

Переглядів: 406 | Додав: alecsz | Теги: усталость глаз | Рейтинг: 5.0/3
Всього коментарів: 2
2  
This does look prsmioing. I'll keep coming back for more.

1  
Вооспользовался советом статьи, очень помогло.
Спасибо за совет!

Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]