Пожертвуйте 14 дней из собственной жизни и ощутите разность в последствии диеты, как скоро скинете 10 кг. Проверено.

День 1:

Завтрак - темный кофе.

Обед - 2 сваренных вкрутую яиц, салат из новой капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.

Ужин - жаренная либо вареная рыба, салат из новой капусты с растительным маслом.

День 2:

Завтрак - темный кофе, сухарик.

Обед - жаренная или же вареная рыба, салат из новой капусты с растительным маслом.

Ужин - 200 гр. вареной говядины, стакан кефира.

День 3:

Завтрак - темный кофе.

Обед - сырое яичко, 3 великие вареные морковки с растительным маслом, 150 гр. сыра.

Ужин - яблоки.

День 4-ый:

Завтрак - темный кофе.

Обед - 1 немаленький корень петрушки или же пастернака, жареный на масле.

Ужин - 2 сваренных вкрутую яичка, 200 гр. вареной говядины, салат из новой капусты с растительным маслом.

День 5-ый:

Завтрак - новая тертая морковь, приправленная лимонным соком.

Обед - жаренная либо вареная рыба, салат из новой капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.

Ужин - жаренная либо вареная рыба, салат из новой капусты с растительным маслом.

День 6-ой:

Завтрак - темный кофе.

Обед - 500 гр. вареной курятины, салат из новой капусты или же новой морковки.

Ужин - 2 сваренных вкрутую яиц, салат из новой морковки с растительным маслом.

День 7:

Завтрак - чай.

Обед - 200 гр. вареной говядины, различные плоды.

Ужин - хоть, какой набор из прошлых дней, помимо третьего.

Еще 7 дней диету продолжать в таком же порядке. Чай и кофе употреблять в отсутствии сахара, а воду во всяком числе. Главное, готовить и быть конкретно данные продукты в рекомендованной очередности.