Дошка оголошень - доска объявлений украина

Способы обороны текста от плагиатора, реально это или нет?

alecsz — Wed, 08 Dec 2010 19:30:37 GMT

Интернет - независимая среда для общения, творчества и самовыражения, и это чрезвычайно хорошо, так как скоро плоды твоего труда распространяются по глобальной сети и читаются почти всеми людьми. Однако одно дело, как под любой перепечаткой стоит твое имя либо псевдоним и гиперссылка на первоисточник, и совершенно иное, как скоро хозяин web сайта опустил эти мелочи, оставив лишь текст.

А так как издавна теснее подтверждено, что человек принимает в виде оригинала то, что первый раз попалось ему на глаза. Поэтому после web сайта с плагиатом, сайт первоисточника будет, привидится гостю дерзким воровством. Сразу же возникает вопрос, а что можно сделать?

Как возможно встать на защиту собственного контента от плагиаторов?
Разумеется, что web -мастер сможет воплотить сходу свои дерзкие намерения, и, не придав какого либо значения обороны.
Все способы, которые есть в сети интернет, могут помочь уберечься лишь от начинающих пользователей глобальной сети.

Теперь рассмотрим, какие есть способы защиты:

Первый способ запретить копирование текста через буфер обмена при помощи функций Copy и Paste. Установить эту защиту не предстоит большого труда, здесь все просто. Прописываем в тег параметр oncopy="return false". Теперь посетитель web сайта не сумеет скопировать текст со страницы, открытой в браузере, в буфер обмена.

Второй способ, запретить выделение текста на HTML-странице сайта. Также прописываем в тот же тег параметр onselectstart="return false". В данном варианте гость не сможет выделить текст на открытой страничке.
Еще можно запретить пользование правой или левой клавиши мыши, при помощи скриптов это также не даст возможности копировать текст. Конечно, никто не имеет возможности помешать человеку открыть HTML -файл в блокноте либо в особой программке для редактирования web -страниц, после этого безмятежно сыскать подходящий кусочек слова и вырезать его оттуда.
Правда, для того чтобы достичь желаемого результата необходимо хоть немножко разбираться в web -технологиях и, стоит обратить внимание на то, что, придется израсходовать дополнительное время на разбор начального кода. Так как нередко бывает, что текст дословно скрыт при помощи скриптов, вставок - кодов, и других частей.

Всегда, намного легче скопировать готовый текст напрямик со странички, открытой в браузере, и перенести его в обычный HTML-редактор и обрести готовый файл для собственного web -сайта.
Пожалуй, так что 1-й способ обороны контента от воровства более менее надежен, только от молодых плагиаторах.

Намного ужаснее, как за дело берутся специалисты или же даже просто продвинутые web – мастера, которых не приостановят эти мелочи, как запрет на применение буфера обмена.
А потому, не взирая на все хитрости web -мастера, его уникальный контент сайта начинает с огромной быстротой «разноситься» по всей сети и затормозить данный процесс маловероятно.

SEO оптимизация сайтов

alecsz — Sat, 04 Dec 2010 16:13:54 GMT

Множество собственников небольшого бизнеса просто не имеют довольно ресурсов для проведения маркетинговой фирмы, какая бы дозволила раскрутить их интернет-ресурс. Именно для решения данной трудности в сети интернет присутствует большое количество online сервисов, которые дозволяют хозяину web-сайта без помощи других заняться популяризацией собственной web-странички.
На web-сайтах похожего семейства профессионалы по оптимизации поисковых машин имеют все шансы выдать вам большое количество нужных советов. Эта заметка дает вероятность мне поделиться с вами собственным навыком в сфере оптимизации поисковых машин. Назовем данные советы как поисковая оптимизация.
Перед тем, как начать, надлежит осмотреть немного факторов, которые следует знать перед началом оптимизации. Только вот чтобы достичь желаемого результата имеет возможность понадобиться и не более 10-ти мин. Итак, надлежит принять к сведению последующее:

1. Определитесь с собственной целью:
99% из вас понимают, какой непосредственно продукт вы собираетесь анонсировать, потому вам надо лишь сделать свой выбор с ключевиками, по каким гость и попадет на ваш web- сайт. Вот немного нужных советов. Во-первых, необходимо изучить статистику популярности web -сайта, чтоб выяснить, по каким ключевым словам гости попали на ваш web -сайт. Во-вторых, приедете в сайт вашего соперника, который обширно знаменит в просторах нету.

Посмотрите на заглавия нескольких его страниц и захотите найти, какие конкретно ключевики применяются. Также поглядите начальный текст страницы (в Internet Explorer'е его можно поглядеть при помощи пт. рационами View (Вид) - (Просмотр html-кода)) и скопируйте информацию, содержащуюся в META-тегах. На собственной странице ведь вы обязаны сделать свой выбор с частотой (осмысленной) применения более запрашиваемых ключевыми запросами.

Здесь слишком весомо обнаружить, что профи оптимизаторы имеют у себя в свободном доступе во много раз более приборов, для установки необходимых ключевых запросов (с высочайшей их частотой в тексте странички).

2. Дизайн web -сайта - интересен ли он для клиента?

Вот тут-то и присутствует 1 из сюрпризов. Суть его в том, что непривлекательный дизайн web- сайта - данное прямой путь к невысокой популярности ресурса. Безусловно, про исследования web -сайта (т. е его дизайна), прописано огромное количество и книжек, и заметок. Но пускай в масштабах этой заметки все нюансы осмотреть не выйдет, то пару слов здесь не навредит:

1) Избегайте применять в цветовой палитре web-сайта интересные и странноватые расцветки. В неприятном случае гостю станет нелегко прочесть информацию на вашем ресурсе (красноватый текст на голубом фоне - вот и ясный образчик страшного дизайна). Также не рекомендовано применять текст небольшого шрифта; постарайтесь держаться объема шрифта около от 10 до 12 (2 либо 3 в Macromedia Dreamweaver).

2) Использование на web- сайте маркетинговых блоков (как графических, но и текстовых), станут лишь отвлекать ваших гостей. К образцу, в случае если вы реализуете авто Опель, то анонсировать на web -сайте средство для увеличения потенции Виагра; станет чрезвычайно неуместно.

3) Каждый графический составляющее на вашей странице сможет, как увеличивать, но и понижать доверие гостей к вашему ресурсу. Старайтесь принимать на вооружение данное место на web сайте довольно разумно и юзеры данное расценят.
10 мин. на раскрутку

3. Проверка на спам

Перед началом дел по оптимизации одним из основных факторов считается тот прецедент, для раскрутки собственного web-сайта вам не стоит применять приемы, которые имеют все шансы быть восприняты поисковой машинкой как спам. Но самое малоприятно в данном то, что у вас есть возможность про это не заподозрить! Некоторые web -мастера (с соответственными познаниями о принципах работы поисковых автомашин) употребляют на web страницах сокрытый текст.

Они ложно считают, что таковым способом посодействуют web -сайту подняться в очах поисковика. Но данное в корне ошибочно и этот прием имеет возможность исключительно прибавить задач для оптимизации поисковых машин.

Для обнаружения тайного слова надо не более чем с нажатой левой клавишей мыши провести от начала до конца странички. Выделив, следовательно, всю страницу, можно просто обнаружить сокрытый текст (в большинстве случаев, расцветка шрифта у сокрытого слова схож с расцветкой фона страницы) - он просто станет смотреться как подсвеченный.

Также вам захочется выяснить частоту ключевиков, которые встречаются на странице. В этом случае считается недопустимым повторение пять-шесть ключевых слов, которые находятся гуськом. Таким образом, поисковую машинку не проведешь, и гораздо лучше этих способов не применять.

Для получения наиболее детализированной информации о неблаговидных способах раскрутки, которые приводят лишь к нехорошим итогам, возможно, ознакомиться с документом: Осмотр Вашего web -сайта для Спама.
4. Проверка на релевантность (значимость) web-сайта для поисковой машинки

Очень существенно для вашего ресурса быть и оставаться в трюке у поисковика. Для образца, раз ваш ресурс станет ассоциироваться с ключевой тирадой «Продажа автомашин Опель», то гиперссылка либо информация о реализации недвижимости станет абсолютно лишней. Имейте в виду, что основная масса поисковых автомашин станут судить о вашем ресурсе конкретно в зависимости его темы. А она для начала находится в зависимости от текстовой инфы, которая находится на страничках вашего web-сайта.

5. Подбор верного содержания web-сайта

Текстовая информация на вашем web -сайте считается главной для удержания на сайте жителя нашей планеты, который только вот на него вошел. К слову, что данное так существенно, пытаюсь прибавить, что у большого количества фирм есть собственный компетентный копирайтер, который и занимается контентом (информацией на интернет сайте).

Поэтому так существенно при написании заметок держаться ключевиков, которые вы подобрали в виде цели для оптимизации поисковых машин собственного ресурса. Но, так же, располагать ключевики в тексте в отсутствии взаимосвязи с остальной информацией (т. е ключевики не подходят теме заметки) - надежный путь утратить гостя вашего сайта.

Важное замечание: нередко 1-ые 25-30 словечек вашего web-сайта - таковое, что любой поисковик станет применять ему описанию. Постарайтесь принимать на вооружение ваши ключевики внутри данной области, помня при всем при этом, дабы, наверное, описание смотрелось рассудительно и наглядно.

6. Работа над заголовком web-сайта (Title)

В заголовок вашей страницы чрезвычайно предпочтительно поместить те ключевыеслова либо тирады, которые более много определяют предмет рекламы на ней. Для образца: Продажа автомобилей Опель. Для поисковых автомашин заголовок считается чрезвычайно весомым, а ключевики (тирады) в нем исключительно посодействуют повыше подняться в рейтингах. Но тут основное не перестараться и принимать на вооружение ключевики около благоразумного.

Заголовок помимо прочего играет великую роль и в релевантности web-сайта. Именно его содержание станет сравниваться с текстовой информацией (контентом) остальной доли web -страницы. Чем более станет совпадений у заголовка странички с нее контентом, особенно она станет ощутимой для поисковой машинки.

6. Навигация web-сайта... Сделайте ее интуитивно ясной

Могу представить, что вы, как и основная масса, примете на вооружение для навигации на собственном web -сайте графические составляющие либо текстовые гиперссылки. Здесь вам 1 мой маленький совет - сделайте рационе для навигации на собственном сайте лучше всего повторяющий вид текстовых гиперссылок его сегменты.

А расположить его гораздо лучше внизу странички - так комфортнее для гостя. Теперь, при прибавлении разделов, вы их сможете именовать, используя ключевики/тирады для лучшей информативности описания вашего раздела. Для образца сопоставим 2 варианта рационы:

Аксессуары к автомобилям Опель | Продажа автомобилей Опель | Подробнее о МуОпель .com

и как после чего выглядит вот это:

Аксессуары | Продажа автомашин | О нас

7. Проверьте трудоспособность гиперссылок и орфографию/грамматику

Совсем уж не навредит еще разок выяснить все ли гиперссылки на сайте и проверить правописание. После чего же, ежели вы убеждены, что данное теснее конечный вариант, сможете, неустрашимо загружать сайт в web.
Спешить надо медлительно
А что все-таки далее? Сейчас большое количество поисковых автомашин дают эту коммерческую услугу, как предоставление вашему новенькому сайту многократную либо неотложную индексацию. В неприятном случае без известно, сколько еще должно пройти времени до него доберется поисковый паук и проиндексирует его в собственной базе. Если ведь вы воспользуетесь услугой неотложной индексации, что всего, лишь через два-три дня, возможно, собирать плоды повторяющий вид гостей. Правда, у любой поисковой машинки тут собственные сроки.
Но все, ведь данная заметка приурочена к тем, у кого наличных средств для таких услуг просто нет (к тому, же стоит она дорого, вот, имеет возможность с 1 выгоды ею и воспользуемся).
Но что, ведь делать, в случае если, ведь вы хотите сбавить данное время либо раз до вашего web-сайта бот к тому, же не добрался? Вот чтобы достичь желаемого результата вам понадобиться заботливо, регистрировать все ваши новейшие страницы вручную на сайте поисковика. А перед регистрацией (1 или же повторной) не навредит и еще пристально ознакомиться с правилами, которые слишком досконально расписаны у любого поисковика.

Диета для снижения лишнего веса и калорий

alecsz — Mon, 22 Nov 2010 18:21:57 GMT

В течение семи дней ешьте куриное мясо с овощами, фруктами и рисом. Станете стройнее, и чувствовать себя будите лучше.

Первый день питайтесь только курицей и рисом. Куриного филе нужно съесть не менее 500 г, а вареного риса – 350 г. Рис и филе готовить без соли, есть отдельно и не большими порциями. И обязательно нужно тщательно все пережевывать. Помимо этого в течение суток выпейте 250 мл овощного или фруктового сока. Вечером, за час до сна приготовьте ромашковый или мятный чай.

День второй – нужно ограничить меню куриным филе 700 гр. И ананасами 500г. Кроме этого, в течение дня нужно выпить одну литру воды. Ананасы должны быть свежими, а не консервированными. Содержащийся в них растительный фермент бромелайн поможет вам быстрее сжечь жир и вывести лишнюю жидкость из организма. При повышенной кислотности, используйте меню первого дня.

Следующие три дня ваш рацион должен состоять из вареных куриных грудок (без шкурки). Ежедневно съедайте 400 гр. Белого куриного мяса. Также кроме этого допускается: капуста (свежая или квашенная) 150 гр., свекла вареная 100гр. Морковь 100 гр. 5 зеленых яблок или груш. И не забывайте в течение дня пить теплую воду 1,5 л. Для того, чтобы не испытывать чувство голода и ощущать себя комфортнее, попробуйте кушать не три, а семь раз в день, но маленькими порциями, возможно, так будет легче сидеть на низкокалорийной диете. Ужинать нужно за 1.5 ч до сну. Приготовьте салат из моркови, яблок и капусты. Побольше балуйте себя овощными и фруктовыми соками.

Четвертый и пятый день – монодиета. Допускается съесть до 700 гр. куриного филе в день, распределенного на 5-6 приемов. Разнообразить курицу можно листьями салата 1 пучок в день, пить чай без сахара и выпить 1.5 литра воды. Курицу солить нельзя, можете полить ее соком лимона.

Несмотря на то, что диета не отличается разнообразием, она вполне соответствует гипокалорийным принципам. А именно: удовлетворяет суточную потребность человека в белке(72 гр.) и, что очень важно, содержит мало жира (32гр). Общее количество углеводов составляет всего лишь нижнюю границу нормы (125 гр.). В предлагаемом меню есть необходимая для организма клетчатка, а также около 30 гр. простых углеводов (фрукты и соки), дающих быструю энергию для мозга, сердца, мышц. Содержание быстрых углеводов в соках и газированных сладких напитках одинаково. И для разнообразия можно заменить сок, например, пепси – колой.

Рискуя здоровьем

alecsz — Mon, 22 Nov 2010 18:15:48 GMT

В разгар рабочего дня ни стого, ни сего на вас наваливается усталость, появляются чувство сдавливания в висках, шум в ушах, головная боль (как правило, в области затылка), учащается сердцебиение. Не понимая, в чем дело, вы сообщаете коллегам о недомогании и получаете совет: «Измерь артериальное давление». Его показатели неприятно удивляют вас, 150/100 – верный признак гипертонии!

Наследственная предрасположенность к гипертонии обусловлена повышенной проницаемостью и особым строением клеточной мембраны. При неблагоприятном воздействии факторов риска, например из – за стресса, у таких людей возникает сильная эмоциональная реакция, резко повышающая АД. Причем это состояние сохраняется значительно дольше, чем у человека с неотягощенной наследственностью. Зная предрасположенность, контролируй свой вес, давление, уровень холестерина и глюкозы в крови.

Чем выше давление, тем с большей нагрузкой работает сердце. От этого его стенки истончаются, что может привести к сердечной недостаточности, которая, в свою очередь, вызывает нарушение кровоснабжения всех органов и тканей. Теряя эластичность, сосуды становятся хрупкими, а это верная перспектива развития различных заболеваний. Чтобы этот порочный круг не замкнулся, регулярно принимайте лекарство, ведите здоровый образ жизни и посещайте своего лечащего врача.

Полезны плавание, ходьба, бег. Откажитесь от вредных привычек. Держите свой вес в норме. Ограничьте употребление животных жиров, мучного и соли. Словом будьте оптимистами и постарайтесь максимально оздоровить свой организм!

От выпадения волос

alecsz — Mon, 22 Nov 2010 14:28:06 GMT

Как часто в последнее время ВЫ, теребя прядь волос, замечаете, что подобно осенней листве, они выскальзывают из пальцев, бесшумно падая на пол. Причем ни одно из проверенных средств не в силах остановить этот поток. Вероятно, причина находится там, где берет свое начало здоровье и красота. Темп и ритм жизни современного человека далек от тихого и размеренного. Все чаще мы оказываемся под воздействием сильных эмоций, положительных или отрицательных. Они основа стресса. Знакомо ли вам состояние утомленности, беспокойства, тревоги? Как часто вы просыпаетесь посреди ночи, проигрывая в голове вчерашние события на работе? Или наоборот, не можете заснуть до утра?

Стрессы самым разрушительным образом действуют на физическое здоровье – активизируется нервная система, а железы внутренней секреции вырабатывают сверх нормы гормоны - глюкокортикоиды. Эти гормоны, при нормальных условиях обладающие такими ценными качествами, как противовоспалительное, иммуносупрессивное, антиаллергическое и противошоковое, в больших количествах вызывают множество опасных реакций, ведущих к развитию заболеваний.

Например, приводят к дегенерация клеток, остеопорозу, задержке роста и выпадению волос. Причем нервное напряжение и стресс запускают цепную реакцию, которая системно воздействует на организм. Ни в стрессе ли причина появления частых простудных заболеваний и восприимчивости к вирусам? Поэтому жизненно важно применять меры предосторожности. К примеру, расслабление должно стать нормой вашей жизни. Семейные пикники, занятие любимым видом спорта, прогулки с собакой, походы в кино – это также вам необходимо, как и заработок денег. Побалуйте свой организм витаминными добавками, себе – фреш, волосам и коже – питательную маску. Например, проверенными веками и получившими подтверждение в доказательной медицине как наиболее эффективные по борьбе с выпадением волос считаются средства на основе репейника. Остановить выпадение волос, наполнить их жизненной силой, увлажнить кожу головы поможет комплексная терапия на основе репейного масла.

Настоящее репейное масло, имеющее высокую концентрацию активных компонентов, достигнутую благодаря использованию сверхкритической СО2 – экстракции корня репейника, обеспечит глубокое проникновение активных веществ в кожу головы. При его применении восстанавливается структура волос, стимулируется их рост за счет усиления кровоснабжения и питания волосяных фолликулов. Еще одной особенностью масла является тот факт, что оно воду растворимое. А это значит, что при попадании в воду оно смешивается с водой (становится молокообразным) легко смывается, что избавляет от неприятных минут смывания с волос обычного масла.

Идеальным дополнением по уходу за волосами можно считать «шампунь репейный». Очищая мягко кожу головы и волосы, за счет растительных компонентов, он подготовит их к оптимальному восприятию лечебных средств. Шампунь также подойдет для людей с чувствительной кожей головы, так как не содержит жестких моющих основ, таких как лаурет и лаурил сульфат натрия, а соответственно не вызовет ни малейшего раздражения.

Добро пожаловать во дворец в Качановке!

alecsz — Sun, 21 Nov 2010 11:16:57 GMT

Качановка является одним из наибольших пейзажных садов в Украине и Европе. И не в размерах уникальность парка, а в том, что он вобрал в себя все лучшее, чем богато мировое парковое. Всего полтора - два часа езды от Киева на автомобиле по трассе Киев-Прилуки и вы попадаете в, казалось бы, уже утерянный мир великолепных графских дворцов и парков 18-19 веков. Один из немногих полностью сохранившихся до наших дней дворцово-парковых комплексов находится в Качановке.

Это действительно уголок Царского села или Петергофа, непостижимым образом перенесенный из-под Питера на околицу скромного поселка Качановка. Он состоит из дворца, флигелей, альтанок, парковой архитектуры (декоративных мостиков, аллей) и даже романтических руин. Дворец окружен ландшафтным парком и озерами.

Качановський ансамбль — один из величайших, и наиболее ярких образцов усадебной архитектуры, созданный в наилучших традициях мирового дворцово-паркового искусства. Качановка расположена на юго-востоке Черниговской области в Ичнянском районе, на берегах реки Смош.

Качановская усадьба – гармония противоположностей: лаконичной классической архитектуры с пышной роскошью парка, яркого света с глубокой тенью, золота кленов с темной зеленью елей. Побродив по парковым аллеям, вы почувствуете, как отступают все заботы, успокаиваются тревоги, сердце бьется ровнее, а в душе воцаряется покой.

Здесь можно с удовольствием провести целый день. Ведь Качановка огромна. Парк занимает 560 гектаров. Он создавался на протяжении двух веков и гармонично объединил регулярную «французскую» часть с клумбами, боскетами, гравиевыми дорожками и мраморными фонтанами, с пейзажной «английской», радующей гостей обширными прудами, протяженными аллеями, уединенными павильонами и романтическими руинами.

Также здесь есть горка любви и горка верности, есть романтический каменный мостик, а рядом с беседкой Глинки шумят листвой 400 – летние дубы гиганты. С лодочной пристани приятно любоваться отблесками заката в пруду, а кленовые аллеи не отпускают без огромного букета золотых листьев.

Здесь по – настоящему красиво, и этим достоинства усадьбы не исчерпываются. Ведь Качановка единственная в Украине сохранила целостный архитектурный ансамбль, включающий не только дворец, но и хозяйственные постройки. В 1981 году усадьба стала заповедником, пережила продолжительную реставрацию. И сегодня она самая настоящая туристическая жемчужина Черниговщины.

Качановка всегда была гостеприимна. Особенным хлебосольством прославились ее хозяева Тарнавские. В 1824 году владельцем усадьбы стал титулярный советник Григорий Тарнавский. Он, его сын Василий Тарнавский старший и внук Василий Тарнавский младший сделали Качановку настоящим культурным центром. Гостевых комнат в усадьбе пятьдесят. И комнаты эти не пустовали. За неполное столетие книга выдающихся гостей Качановки насчитывала 640 имен: Жуковский, Брюллов, Маркевич, позже Шевченко, Гоголь, Жемчужников, Глинка, Репин…

В стенах этого дворца Гоголь впервые читал свою «Женитьбу», Глинка работал над оперой «Руслан и Людмила», Репин рисовал эскизы к своим знаменитым «Запорожцам».

Став заповедником, Качановка остается столь же гостеприимной. Сюда охотно приезжают туристические группы, семьи с детьми и влюбленные пары. В бывших хозяйственных корпусах открыта небольшая и вполне комфортная гостиница. Теперь у гостей есть возможность задержаться здесь подольше!

Для здорового питания ребенка, каши разные важны!

alecsz — Sun, 21 Nov 2010 10:50:27 GMT

Традиционно в Украине каша являлась одним из основных блюд. Сложно обойтись без такой сытной еды, как каша, особенно в холодное время года. Когда – то каша подавалась лишь в обед, а сейчас она является классическим завтраком. Твой малыш уже подрос и готов попробовать полезную еду!

Когда же приходит время знакомить ребенка с кашами?
Около полугода, в зависимости от того, когда ты начала введение прикормов вообще.

Мамы, предлагающие малышу кашу в качестве первого прикорма, делают ошибку. Детские диетологи рекомендуют сперва давать овощи. Так как после сладкой каши малыш просто не захочет пробовать овощное пюре.
Начинать лучше с каш, не содержащих глютен (злаковый белок). К безглютеновым относятся рисовая, гречневая, кукурузная каши.
Глютенсодержащие злаки – овсянка, пшеница, манка, пшено. Каши, содержащие глютен, рекомендуется давать малышам вторым или третьим злаковым блюдом прикорма.

Из чего же состоят каши?

Основная составляющая – крупа и достаточно часто, молоко. Крупа – источник углеводов, растительных белков, волокон, минеральных веществ, витаминов (в основном группы В), а молоко дополняет полезный состав белками и жирами животного происхождения.

Большинство специалистов считают, что для маленьких детей предпочтительнее готовые каши, которые не требуют варки. Такое питание производится в промышленности из экологически чистого сырья. Оно идеально сбалансировано по составу, обогащено витаминами и минеральными веществами.

Готовые каши бывают молочные и безмолочные. Начинать нужно с каш без молока, так как очень часто на него возникает аллергия, и незрелый организм ребенка еще не способен усвоить этот продукт.

Какая же каша наиболее полезна?

Однозначного ответа нет. Дело в том, что каждая из круп имеет свои особенности, зная которые, можно оптимально составить детское меню.

Гречка – пожалуй, может претендовать на роль чемпиона и вполне в силах составить достойную конкуренцию даже мясу. Гречневая крупа богата растительным белком, отличается значительным количеством железа (по этой позиции она превышает остальные злаковые в 6-7 раз), фосфора, магния, калия, содержит цинк, йод, кобальт. Еще одна особенность: гречневая каша обладает легким послабляющим эффектом, поэтому особенно хороша для детей, имеющих склонность к запорам.

Рисовая каша – не вызывает аллергию. Правда по сравнению с другими кашами в ней меньше белков, витаминов и минералов. Эта каша помогает вывести из организма остатки антибиотиков после лечения. Еще она крепит, но данный эффект уменьшится, если добавлять в кашу овощи или фрукты.

Овсянка – одна из самых любимых и популярных. В ней много растительных белков и жиров, витаминов группы В, К, Е, магния, калия, фосфора, железа, она также содержит цинк, йод и фтор. Овсяная каша особенно полезна ослабленным детям, она помогает укрепить иммунитет. После ОРВИ и других заболеваний многие врачи рекомендуют ее малышам.

Манная каша – состоит из пшеничной муки, приготовленной определенным образом. Сегодня доктора рекомендуют отказаться от нее до достижения малышом двух лет. Манная каша дает значительную нагрузку на поджелудочную железу, способствует возникновению рахита у детей первых двух лет жизни, бедна клетчаткой, в ней меньше, чем в остальных, витаминов и минералов (группа В, Е, калий, железо).

Ржаная и ячменная крупы – содержат много растительных белков, фосфора, калия, железа, витаминов группы В, но как основа для каш малышам почти не используются. Чаще рекомендуются как отруби для коррекции питания детишек с запорами или страдающих избыточным весом.

Каша из кукурузной крупы – богата крахмалом и железом, содержит витамины группы В, D,E, провитамин А, калий, магний, цинк, а вот кальция и фосфора в ней немного. Педиатры не рекомендуют вводить кукурузную крупу ранее девяти месяцев.

Пшеничная каша – ее основа содержит витамины группы В, фолиевую кислоту, калий, цинк, йод. Эта каша несколько тяжеловата для пищеварения, поэтому чаще используется после полтора- двух лет. Помогает очищать организм от токсинов, а также закрепляет стул.

Путешествие - Дания, Копенгаген

alecsz — Tue, 16 Nov 2010 15:58:50 GMT

Столица Королевства Дания популярна в любое время года. До того как выпадет снег, город можно осмотреть, прокатившись по его улочкам на велосипеде. Признано, что Копенгаген – один из самых удобных для велосипедистов город.
Впрочем, не отказывайся и от пеших прогулок по исторической части города.

Побывай на удивительно красивой пешеходной улице Stroget. Пройдись к площади Amagertorv, где расположились здание Королевского фарфорового завода и известный магазин серебряных изделий Георга Йенсена и Иллум Болигхус. Они соединены между собой внутренними галереями, в которых выставлены уникальные изделия из серебра, фарфора и хрусталя. Затем ступай к городской ратуше. Хочешь сделать потрясающие фотоснимки? Поднимись на 300 ступеней – на ратушу. Весь город – как на ладони!

Перейди на противоположную сторону улицы – перед тобой знаменитый Tivoli. Этот парк развлечений – обязательный пункт посещения для всех туристов. На его огромной территории найдутся веселые занятия и для детей – карусели, аттракционы (среди них старинная двухэтажная карусель, которой уже 150 лет), и для взрослых – кафе, рестораны. А вечером ты увидишь музыкальные фонтаны со световым сопровождением. Только представь себе: 1800 светящихся нитей натянуты над озером Тиволи, а пять километров гирлянд украшают сотни деревьев.

В ноябре столица Дании полна особого очарования. Копенгаген считается рождественским городом не только потому, что в Гренландии живет Санта – Клаус, а из-за того, что все датчане ждут этот праздник с особым нетерпением. Улицы Копенгагена принаряжаются, магазины заполняются подарками, елочными игрушками и датскими эльфами – домовыми ниссе. Мэр Копенгагена зажигает огни огромной ели, стоящей на Ратушной площади, которую датчанам по традиции дарят их соседи норвежцы.

Знаменитые датские кондитерские окутывает аромат корицы, имбиря, гвоздики, кардамона. На улицах пахнет жареным миндалем, который засахаривают в огромных бочках, наполненных сиропом. В прохладный осенний день так приятно попробовать глогг - смесь горячего красного вина, скандинавской тминной водки, пряностей, изюма и орехов.

Другим традиционным напитком считается специальное темное крепкое пиво. В первую пятницу ноября – в так называемый день J – работники пивоварни в колпаках Санта- Клаусов развозят его на запряженных лошадьми повозках, украшенных гирляндами и датскими флажками. А затем разливают его всем желающим бесплатно в местных кафе и барах.

Правильное воспитание детей

alecsz — Tue, 16 Nov 2010 15:54:53 GMT

Мечта многих родителей – вежливый ребенок. Но как добиться того, чтобы малыш таким стал?

Вот типичная сценка. Папа пришел с работы. Ему хочется отдохнуть, он голоден. Мама подала на стол. Что тут такого, если папе нравится, есть с ножа? Он же дома! Ну, забыл сказать спасибо, не помог вымыть посуду – устал человек. Папа – хороший семьянин, не грубиян. Но чего-то он не понимает.

Хороший пример, для малыша дом – это маленькая модель большого мира. То, как ведут себя родители, - образец для подражания. Ребенок запоминает их слова и поступки. Для малыша «хорошее» поведение – это «как у мамы с папой».

Общаясь с мужем в присутствии ребенка, помни о том, с каким интересом малыш наблюдает за вами. Даже если тебе кажется, что ребенок не понимает, о чем вы разговариваете, будь внимательна – следи за интонацией и громкостью речи.

Вот еще одна сценка. Мама читает пятилетнему сыну книжку. Мальчик, слушая сказку, залазит в тапочках на диван, поднимает одну ногу над головой и начинает теребить свой тапок.
Что сделает мама? Возможно, прикрикнет или отберет тапки, силой заставит «сидеть ровно».

Но возможен и другой вариант: мама, словно не замечая поведения малыша, продолжит спокойно читать книгу.

Безусловно, физическое воздействие на ребенка иногда оправданно. Но это не должно входить в систему. А главное – по отношению к маленькому ребенку нужно соблюдать те же правила вежливости, что и по отношению к взрослым!

Малыш воспринимает родителей через их внешние проявления. Когда его постоянно дергают, он привыкает не уважать себя. В таком случае малыш не способен уважать и других. А значит, не может быть вежливым.

Наконец, вежливый ребенок знает правила этикета и понимает их смысл.
К сожалению, некоторые родители жаждут блеснуть воспитанностью своего чада, но сами отнюдь не стремятся быть воспитанным. Тогда это будет псевдовоспитание: при родителях малыш научится притворяться вежливым, а когда никто его не видит, даст себе волю.

Вам ведь не нужна такая «вежливость», правда?

Если глаза сильно устают

alecsz — Tue, 16 Nov 2010 15:51:05 GMT

Долго работаешь за компьютером?

Увлажняй глаза… и почаще моргай! Тонкая слезная пленка наших глаз служит смазкой для глазного яблока, защищает его от высыхания и патогенных микробов, содержит в себе вещества, питающие роговицу. При моргании слезная жидкость распределяется непрерывно, а при нарушении этого естественного увлажнения появляется ощущение сухости и жжение в глазу.

Одной из основных причин этой «засухи» офтальмологи называют нехватку витаминов А и В2. Склонны к этому расстройству аллергики, однако большинство здоровых людей зарабатывают эту проблему из – за неблагоприятных внешних факторов: плохая экология, обилие электромагнитных излучений, длительная работа за мониторами компьютерных систем. Кондиционеры и отопление тоже вредят глазам.

Чтобы избежать сухости глаз, следуй советам (ниже) и старайся чаще моргать, когда работаешь за компьютером, читаешь или смотришь телевизор.

1. Примочки из 2% отвара очанки снимают воспаление глаз и дают легкий тонизирующий эффект.

2. Пей больше жидкости 1,2 – 2 л в день, не допускай даже незначительного обезвоживания организма.

3. Включи в рацион продукты, богатые витаминами А и В2: капусту брокколи, печенку, яйца, рыбу, творог, молоко.

Не болеть легко!

alecsz — Tue, 16 Nov 2010 15:47:59 GMT

Медленно, но уверенно дело движется к зиме – времени, которое так любят дети, когда они могут вдоль наиграться в снегу, насладиться зимними каникулами и порадоваться Новому Году. Однако от зимы иногда сложно рассчитывать на взаимность. Коварная простуда и грипп так и норовят подкрасться в неподходящий момент, а слезящиеся в результате глаза и красный нос от постоянного насморка – картина малоприятная.

«тяжело в учении – легко в бою», всем давно известна эта прописная истина. Если воспринимать борьбу нашего организма с инфекциями как бой, то тогда подготовкой к ней следует считать укрепление иммунитета. А укрепить его можно, не удивляйтесь, - нормализовав микрофлору кишечника.

Снижение количества полезных бактерий в кишечнике приводит к дисбактериозу и различным кишечным расстройствам. А дисбактериоз – это прямой удар по нашему иммунитету, ведь именно здоровая микрофлора кишечника отвечает за сопротивляемость организма различным инфекциям.

В осеннее - зимний период это особенно важно, ведь такими распространенными вирусными заболеваниями как грипп и простуда (ОРВИ) болеют, как правило, люди со сниженным иммунным статусом. Также нужно подготовить себя и своего ребенка к профилактическим прививкам, чтобы они произвели должный эффект. А значит, следует избавиться от всех факторов, ослабляющих иммунитет и снижающих эффективность вакцины.

Поможет вам в этом комплексный пробиотический препарат Лактовит Форте. В одной капсуле Лактовит Форте содержится 120 млн. спор полезных бактерий и комплекс витаминов группы В. Споры бактерий и вспомогательные вещества формируют в нашем кишечнике благоприятную среду, которая способствует вытеснению патогенных бактерий и развитию собственной полезной микрофлоры.

Благодаря комплексному составу Лактовит Форте усиливает устойчивость организма к инфекциям и стимулирует клеточный иммунитет. Для удобства применения препарат имеет две формы выпуска – в капсулах и растворимый порошок, который показан к применению детям до 2 лет.

Борьба с микозом, грибку скажите стоп.

alecsz — Tue, 16 Nov 2010 15:45:00 GMT

В последнее время отмечается всплеск заболеваемости микозом. Как избежать встречи с этим коварным грибком?

По статистике, каждый пятый человек на Земле страдает микозами стоп и ногтей. Эти грибковые заболевания, передающиеся спорами, очень заразны. Подцепить их можно в бассейне, бане, душевой, спортзале, салоне красоты, на пляже или просто в гостях.

Например, если тебе предложили тапочки, а ты не рискнула от них отказаться! Как результат – неприятная метаморфоза ногтей... неужели грибок?
Микозы заразны, все грибковые инфекции делятся на поверхностные и глубокие. Поражения кожи стоп (рубромикоз) и ногтей (онихомикоз) – один из наиболее распространенных и не понаслышке знакомы многим.

Микозы очень легко передаются от человека к человеку через предметы обихода (полотенца, простыни, одежду и обувь). Если дома кто – то подхватил грибок, то лечебно – профилактические меры необходимы всем членам семьи. Не пускай все на самотек и не занимайся самолечением. Грибковая инфекция никогда не проходит сама.

Если вовремя не обратиться к врачу, грибок будет размножаться и расширять зону поражения, осваивая новые области кожи. Зуд, множество мелких пузырьков, наполненных прозрачной жидкостью, очаги шелушащейся кожи, расслоение ногтевой пластины на ногах или руках – верные признаки микоза.

Это некрасиво и неприятно – нельзя сделать маникюр. Однако эстетические проблемы – это полбеды. Если микоз ногтей или микоз кожи смог проявиться с такой интенсивностью, значит, организм крайне слаб. Грибок чаще всего активизируется при ослаблении иммунитета, сосудистых заболеваниях, микротравмах ногтя и повышенной потливости рук и ног. При первых же симптомах грибка следует немедленно обратиться к дерматологу. После исследования чешуек кожи или фрагментов ногтя в микологической лаборатории будет назначено лечение.

Дозировку противогрибковых препаратов врач назначает индивидуально. Во время лечения необходимо постоянно дезинфицировать предметы, с которыми соприкасаешься: домашнюю утварь, личные вещи.
Лечат грибок около полугода. Можешь подключить и природные антисептики. А главное – никогда не забывай о мерах профилактики этого недуга: не носи чужой обуви и перчаток, перед посещением бани обрабатывай ступни противогрибковым средством.

Природные «целители».

Календула лекарственная успокаивает зуд, смягчает кожу, губительно действует на стафилококки, ускоряет процесс заживления ран.

Эфирное масло тимьяна утром и вечером втирай в пораженные места. Это средство особенно эффективно борется с микроскопическими грибами на начальной стадии заболевания.

Чеснок богат фитонцидами, природными антибиотиками. Измельчи очищенные зубчики чеснока, залей оливковым маслом, дай настояться 7 дней и втирай в пораженные места.

Два раза в день втирай в ногти ног лимонный сок до полного исчезновения грибка. Можно носить противогрибковые носки (продаются в аптеках).